便秘は身体の健康の黄色信号！！

便秘は腸の異常によって起こります。原因はいろいろあります。急に起こった場合や慢性の場合な
ど、不規則な生活や、ダイエットや、神経的なものなど、すべて同じ便秘改善方法では、改善が難し
いのですが、原因がわかっているものは、改めたり、ペースを変えたりしながら、原因を少なくする
ことで良くなることが多いのです。多くの便秘で悩んでいる方は、原因がわからない・・・思い当た
ることがないなど多いと思います。暴飲暴食、夜更かし、しっかり食事をしない、などを出来るだけ
しないようにしたうえで腸内環境を整えることがもっとも効果のあることです。



ところで、腸はどんな働きをしているかご存知でしょうか？

腸は身体の健康の・・・要（かなめ）・・・なのです。一般的に重要なことは栄養の発酵・分解・吸収をし
て栄養を血液に乗せてを細胞で使えるようにする。そして、腸管免疫（身体に必要かどうかを判断をし
、処理をしてくれる機能、体内に侵入した毒素も除去してくれるのです）と呼ばれる働きがあるのです
。腸は消化吸収・食べ物のカスを便として排出する役割の他に、悪いものから体を守る機能を併せ持
つ臓器でもあるのです。特に注目すべき役割が身体の免疫機能を維持するのに重要な役割を持っ
ているのです。

この腸の免疫機能が働かなくなるとどうなるのかと言うと、細菌やウイルスによる感染症
（食中毒やインフルエンザなど）にかかりやすくなり、風邪もひきやすくなり、ニキビ・肌の乾燥
・肌荒れ・湿疹などの皮膚疾患や口内炎まで、起こってしまいます。異常に働きすぎると、
食物アレルギーや花粉症・潰瘍性大腸炎・喘息などがあります。これは、腸の免疫異常と考えられ
ています。



腸管免疫を正常に保つにはどうすればよいか？？

正常時は腸内細菌がバランス良く配置されています。善玉の腸内細菌（乳酸菌やビフィズス菌など）が、大腸菌などの悪玉菌より優勢な状態のことをいいます。
良くする方法は、食品から直接、乳酸菌やビフィズス菌を摂取する方法と、体内の善玉菌を活性化させる、オリゴ糖や、ビタミン、ミネラルを摂取する方法があります。


乳酸菌などは胃液で分解されて、腸にはほんの少々しか届きません、仮に腸に届いたとしても、外部からの乳酸菌を受け付けない場合があります。


そこで、効果が高いものに天然オリゴ糖があります。実際に使った方から、大反響があるものですが、体内の善玉菌を強力に活性化させる効果があるのです。ただし、天然のほぼ１００％のものでないと効果が少ないのです。





そして組み合わせて最も効果の上がる方法は、今、溜まっている宿便（自宅で出来る腸内洗浄）などをきれいにして、そのうえでオリゴ糖を使用する。もっとも効果が高い組み合わせです。


自宅で出来る安全な腸内洗浄は
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敏感肌・肌荒れの方の多くは、腸が弱い方が多いのです。

敏感肌や肌荒れで困っている方は多くの人に腸が弱い方が多いのですが、皮膚（特に顔）に何も付けないとカバーが出来ないことも事実です。そこで、刺激のほとんどないものを使って保護することが重要です。肌に合うことも重要ですが、基礎化粧品の効果は、有効成分が皮膚の一番奥に届かないと効果が半減してしまいます。どんなに成分的に良いものでも、皮下組織の細胞が生まれるところに浸透して初めて効果が発揮されるのです。


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